试管移植是一种高科技生殖技术，对于不孕不育的夫妻来说是一条希望之路。但是术后的护理也非常重要，尤其是需要注意躺卧时间，以提高胚胎着床率。

试管移植手术通常在月经周期的第二天开始进行，经过培养和筛选后，在第三到五天将优质的胚胎移植到子宫内。那么在试管移植后应该躺多久呢？

根据医生的建议，建议在移植当日静卧20-30分钟左右，随后回家休息1-2天。这个时间不仅可以缓解手术后可能出现的轻微疼痛、出血等情况，还能使子宫内环境更加稳定。

在接下来的7-10天内维持正常生活即可，并且避免剧烈运动、爬楼梯等造成身体摇晃和压力增加的行为。如果需要外出工作或者出门购物，建议选择轻松愉快的方式，并保持心情愉悦。

试管移植后，还需要注意以下几点：

1.饮食方面：建议少食多餐，避免辛辣、刺激性和油腻的食物。同时多摄入富含维生素C和E等营养素的蔬菜水果，有助于提高胚胎着床成功率。

2.睡眠方面：保持良好的睡眠质量，晚上11点前入睡，并保证每天7-8小时的睡眠时间。

3.心理疏导方面：试管移植后，夫妻双方都需要控制好自己的情绪，避免过度紧张和焦虑。可以进行一些放松心情、缓解压力的活动如听音乐、阅读书籍等。

在试管移植后要躺几天是需要根据个人情况来定的。但是在术后一段时间内仍需注意身体休息和护理，并且保持良好心态才能更有利于胚胎成功着床。